Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 31,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
2346 kcal
|
Fett: 112,48g | Prot: 123,63g | Kolh.: 196,77g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Whataburger Hard-Boiled Egg, Protein Balls, John Morrell Hardwood Smoked Bacon. Lunch: Rachel's Kettle Chips, Boar's Head Oven Roasted Choice Beef Top Round, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread. Middag: Uncle Ben's Original 90 Second Microwave Rice, Real Appeal Oven-Baked Salmon, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots). Snacks/Annat: Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts, Sheila G's Brownie Brittle, Keebler Cheese & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g). mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|