Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
108 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
2287 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 121,23g | Kolh.: 215,60g.
Frukost: Vitakrone Kaas Mosterd Salade, AH Gerookte Zalm Salade, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Middag: Rundvlees of Vlees Jus, Aldi Speculaasbrokken, Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), AH Runderstoofvlees, Stamppot Peen & Uien. Snacks/Annat: Whisky, AH Pinda's Gezouten, Rode Tafelwijn. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|