Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
2200 kcal
|
Fett: 77,48g | Prot: 184,62g | Kolh.: 184,76g.
Frukost: Bjorg Lait Amande Grillée sans Sucre, Amandes, Quaker Flocons d'avoine, Oeuf Dur. Lunch: Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Chou-Fleur. Middag: Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Chou-Fleur. Snacks/Annat: Prozis Xtreme Whey 100% Whey Protein, Prozis Protein Peanut & White Chocolate Bar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timwongchiman92 's vikthistorik
|