Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
66 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1419 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 126,06g | Kolh.: 110,38g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mamão Papaia. Lunch: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Middag: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada. Snacks/Annat: Black Skull Whey Protein Hydrolysis, Banana Brasil Banana da Prata, Banana Brasil Banana da Prata. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renata Celso 's vikthistorik
|