Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1398 kcal
|
Fett: 43,59g | Prot: 120,09g | Kolh.: 126,50g.
Frukost: Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Maçã, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Middag: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Pão de Forma, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: CCGL Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Morangos. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamyllals 's vikthistorik
|