Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 69,08g | Prot: 128,50g | Kolh.: 125,97g.
Frukost: Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Albumina Chocolate, Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Presunto. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Batata Doce Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Growth Supplements Albumina, Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Adria Torrada Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|