Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1300 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 116,25g | Kolh.: 121,48g.
Frukost: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Goma de Tapioca, Ovo, Tomates Cereja, Alface Americana, Legumes Cozidos. Middag: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|