Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
2026 kcal
|
Fett: 87,78g | Prot: 128,31g | Kolh.: 175,79g.
Frukost: Gekookt Ei, Verkade Melkchocolade, Body & Fit Massive Gainer, Calvé Pindakaas (15g), Alpro Amandelmelk Ongezoet, AH Basic Havermout, Chiazaad, Gekookt Ei, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Chiquita Banaan. Lunch: Spinazie, Garlan Kruidenkaas, Jumbo Tortilla Wraps Naturel, Jumbo Gerookte Zalm. Middag: AH Zuid-Afrikaanse Bobotie. Snacks/Annat: Melkunie Melkunie Protein Chocolate Pudding, AH Proteine Drink, AH Notenmix met Pistache. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JasmijnZwang 's vikthistorik
|