Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1509 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 41,26g | Kolh.: 193,87g.
Frukost: Zimt, REWE Sojajoghurt, Golden Fruit TK Beerenmischung, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: Radieschen, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Rote Paprika, Möhren, Rucola , Naturli Organic Vegan Block, Taifun Räuchertofu Klassik, Vollkornbrot. Middag: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Ritter Sport Knusperflakes, Rocher Rocher, Mandarine, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|