|
23/50 день
План минус 2,3 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 5,7 кг
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 86,30g | Kolh.: 152,26g.
Frukost: Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Свекла Вареная, Мистраль Киноа . Lunch: Арахис, Индилайт Медальон из Индейки, Мистраль Гречка. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mer...
|
stadig vikt
|