Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1654 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 101,91g | Kolh.: 160,14g.
Frukost: Lundachark Melle. Lunch: Lindahls Kvarg. Middag: Kycklingbuljong, Spad eller Consommé, Spicefield Oyster Sauce , Ketchup, Socker, ICA Asia Fisksås, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Asia Böngroddar, Coop Rostad Lök, Blandad Sallad, Gullök, Guldfågeln Majskyckling, ICA Asia Äggnudlar. Snacks/Annat: Pågen Kardemumma Skorpor, Carletti Skumbanan, Vicks Halstablett. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|