Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1120 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 86,28g | Kolh.: 129,16g.
Frukost: Фабрика Качества Рулет по-Деревенски Экстра, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком. Lunch: Ивантеевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Салат из Капусты, Куриное Филе Жареное без Масла, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Middag: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Annat: Сава Повидло Яблочное, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|