Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2023:
|
1211 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 35,10g | Kolh.: 170,08g.
Lunch: Petai, Uleg Sambal Teri, Telur Ceplok, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Bayam, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Bayam, Kecambah, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Chia Seed. Snacks/Annat: Durian, Martabak Manis, Taro Taro Net Seaweed, Tempe Goreng, Top Coffee Gula Aren, Dua Kelinci Tos Tos Tortilla Chips, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|