Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
73,0 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1068 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 38,55g | Kolh.: 121,35g.
Frukost: Butter , Toasted Cinnamon Bread. Middag: Combination Pizza. Snacks/Annat: Nonni's Turtle Pecan Biscotti. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 20 minuter, Reparera - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|