Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1340 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 96,94g | Kolh.: 170,83g.
Frukost: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Svetia Stevia, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Café. Lunch: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oroweat Thins Multigrano, Heinz Catsup. Middag: Palomitas de Maíz, Uva, San Juan Claras de Huevo, Huevo, BSD Foods Premium Rice Cakes, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. Snacks/Annat: Coronado Paletón de Cajeta, McCormick Conserva de Fresa Light, Manzanas Gala, Jícama. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|