Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
57,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1082 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 55,09g | Kolh.: 112,04g.
Frukost: Сырная Вафля, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Сахар, Помидоры, Масло Подсолнечное. Lunch: Ritter Sport Карамельный Мусс. Middag: Сахар, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит. mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Träning - 50 minuter, Pilates - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|