Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
2395 kcal
|
Fett: 37,34g | Prot: 217,20g | Kolh.: 327,13g.
Frukost: Plum, Persimmon, Pear, Mango, Guava, Grapes, Cantaloupe (Muskmelon), Apple, Onions, Chicken Breast USDA, Boiled Egg. Lunch: Tilapia (Fish) , Zucchini, Green Peas, Carrots, Green Snap Beans. Middag: Beef Liver USDA, Abu Auf Protein Bar Peanut Butter. Snacks/Annat: Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Date, Orange, Banana, Novogen Whey Protein Isolate. mer...
|
|
888 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BadCat007 's vikthistorik
|