Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1168 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 44,31g | Kolh.: 170,20g.
Frukost: レタス, ブロッコリー, さつまいも（蒸し）, マーマレード, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: らっきょう, きんぴらごぼう, ナムル, 焼き豚, 栗, 栗ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ゆで卵. Middag: ナムル, きんぴらごぼう, はごろもフーズ ひじきの炒め煮, ダイショー なすと豚肉の味噌炒め, 油揚げ, イチビキ 里芋の煮っころがし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Snacks/Annat: みかん, クッキー, ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|