Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
101,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1509 kcal
|
Fett: 81,96g | Prot: 87,41g | Kolh.: 101,44g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Cento Sardines in Olive Oil. Boneless & Skinless. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Mini Tater Tots, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) , Food Club Sweet Cream Butter Salted, Tyson Foods 100% All Natural Chicken Wings. Snacks/Annat: Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Triscuit Rosemary & Olive Oil Crackers. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|