Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
2177 kcal
|
Fett: 102,59g | Prot: 138,86g | Kolh.: 159,23g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Гречка Отварная, Сердце Куриное. Middag: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Малиной и Маскарпоне, Milka Мороженое, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Annat: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лосось на Пару, Аквамарин Печень Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Влад180390 's vikthistorik
|