Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
84,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
3315 kcal
|
Fett: 176,32g | Prot: 175,09g | Kolh.: 242,79g.
Frukost: Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Jajko na Twardo, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Sonko Ryż Biały. Middag: Cheeseburger w Bułce (Zawierający ok.100 g Wołowiny) z Majonezem lub Sosem Sałatkowy i Pomidorami. Snacks/Annat: Banan, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|