Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
74,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
3134 kcal
|
Fett: 119,78g | Prot: 241,75g | Kolh.: 291,64g.
Frukost: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Овощное Рагу, Barilla Макароны Вареные, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Теос 2%, Сладкий Лук, Помидоры, Индилайт Филе Малое. Middag: Сладкий Лук, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой. Snacks/Annat: Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Махеевъ Джем Апельсиновый, Хлебница Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Nestle Хрутка Какао-Напиток. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|