Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
75,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1242 kcal
|
Fett: 38,88g | Prot: 42,48g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: Lahmacun. Middag: Kühne Karışık Turşu, Yayla Kayısı Hoşafı, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. Snacks/Annat: Sert Şekerler, Yeşil Çay, Mandalina, Yeşil Elma. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buglemsehle 's vikthistorik
|