Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
52,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1585 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 58,10g | Kolh.: 175,88g.
Frukost: Te Gusto Варенье Инжир, Сливочное Масло, Банановые Оладьи, Каравай Пирог Восточный Халяль, Хачапури и Вино Рулет из Баклажана, Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Гурман Салат из Свеклы с Сыром Фета. Lunch: Краснобор Колбаски из Мяса Индейки "Домашние", Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Тушеные Овощи. Middag: Самбери Говядина Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Snacks/Annat: Гранат, Голден Яблоко . mer...
|
|
1901 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 13 minuter, Matlagning - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|