Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1362 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 128,52g | Kolh.: 96,83g.
Frukost: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Вареное Яйцо, Эколаваш Лавашики. Lunch: Куриное Филе Вареное. Middag: Село Зелёное Сало Белорусское, Шармэль Зефир Яблочный, Хамса, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Золотой Якорь Какао Порошок, Яблоко Голден. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandra20021987 's vikthistorik
|