Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
82 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
1767 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 133,37g | Kolh.: 191,72g.
Frukost: Три Правила Домашний Компот, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Индейка Отварная. Lunch: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пицца Домашняя. Middag: Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма, Главпродукт Хрен Русский, Ремит Холодец из Свинины и Говядины. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|