Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
49 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1782 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 106,53g | Kolh.: 221,06g.
Frukost: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, President Сыр Творожный Сливочный, Окей Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Кетус Форель Слабосолёная. Lunch: Лента Яблоко Гала Дарк Барон, Сливочно томатный соус, Фитбол из курицы, Макароны отварные. Middag: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Магнит Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес. Snacks/Annat: Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|