Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2023:
|
951 kcal
|
Fett: 49,85g | Prot: 66,85g | Kolh.: 68,47g.
Frukost: Egg, Tea with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Carrots , Cucumber (Peeled) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes. Lunch: Grouper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Brown Rice. Middag: Soft Silken Tofu , Spinach , Brown Rice. Snacks/Annat: Roasted Unsalted Peanuts, Peanut Sauce, Yun-Yi Tahu Original, Unsweetened Iced Tea. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mieke Kime 's vikthistorik
|