Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
95,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
769 kcal
|
Fett: 43,57g | Prot: 22,74g | Kolh.: 81,87g.
Frukost: Bananas , Coffee. Lunch: Bananas . Middag: La Espanola Olive Oil Flavoured with White Truffle , Kolios Feta, Cooked Kale (from Fresh). Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Tangerine. mer...
|
|
3684 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|