Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2023:
|
1722 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 113,67g | Kolh.: 178,44g.
Frukost: Sports Research Collagen Peptides, Meijer Tater Tots, Advocare Spark Energy Drink (7g), Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate. Lunch: Cheddar Cheese , Progresso Traditional Hearty Chicken & Rotini Soup, Signature Select Country White Enriched Bread. Middag: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Thai Kitchen Peanut Sauce, Kikkoman Lite Soy Sauce, White Rice, D'angelo White Onions (Large), Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling - 30 minuter, Styrketräning - 25 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|