Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
64,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1072 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 35,40g | Kolh.: 112,61g.
Frukost: Zucker, Cappuccino, Latte Macchiato. Lunch: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, SPAR Salat-Dressing mit Kräutern, SPAR Enjoy Bunter Salatmix. Middag: Ayran, Zwiebeln, Kuner Burger Sauce, Grüner Blattsalat, Ketchup, Chicken Nuggets, Tortilla. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|