Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
61,6 kg
Tappat hittills: 65,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 73,53g | Prot: 95,29g | Kolh.: 265,53g.
Frukost: Banaan, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Lunch: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Avocado, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Annat: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Bagels met Kaneel en Rozijnen. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Roller Blading - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|