Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
2127 kcal
|
Fett: 106,21g | Prot: 151,01g | Kolh.: 146,96g.
Frukost: Scrambled Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Lunch: QuickChek Southwest Chicken Wrap. Middag: Fazoli's Cranberry and Walnut Chicken Salad. Snacks/Annat: Great Value Chewy Protein Bars, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Publix Turkey Cobb Salad (Large). mer...
|
|
3734 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Samsung Health - 7 timmar och 4 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Stridskonst - 10 minuter, Yoga - 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, metabolism - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|