Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1304 kcal
|
Fett: 22,13g | Prot: 107,25g | Kolh.: 170,25g.
Frukost: Svetia Stevia, NotCo Not Milk Zero Sugar, Café, Carnation Leche Evaporada, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Pan de Hamburguesa, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz BBQ. Middag: Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, La Huerta Fresas Congeladas, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. Snacks/Annat: Manzanas Gala, Coronado Paletón de Cajeta, Jícama, McCormick Conserva de Fresa Light, Pepino (Pelado). mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|