Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
114,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
2125 kcal
|
Fett: 74,64g | Prot: 153,71g | Kolh.: 238,96g.
Frukost: Süßkartoffel, Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Low carb Zimtsterne, Brokkoli, Alnatura Sesam Ungeschält, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Lidl Hähncheninnenfilet. Lunch: Milbona High Protein Drink Schoko, Xucker Erythrit, Milch (Vollmilch), Magerquark, Chiquita Banane. Middag: Tofu Natur, Maisstärke, Sesamöl. Snacks/Annat: Milsani High Protein Duo Vla, Mike And Ike Original Fruit, Babybel Mini Babybel, Quaker Granola Bar , Corny Free Schoko, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smj.steph 's vikthistorik
|