Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
84,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
732 kcal
|
Fett: 19,68g | Prot: 50,25g | Kolh.: 89,92g.
Frukost: Хлеб Дарницкий, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Lunch: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Middag: Кефир 1%. Snacks/Annat: Кофе, Данон Продукт Творожный с Грушей и Бананом, Яблоко. mer...
|
|
4185 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Bastu - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalia05071979 's vikthistorik
|