Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
54,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1323 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 49,49g | Kolh.: 152,80g.
Lunch: Sambal Matah, Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Manisan, Wall's Paddle Pop Rainbow, Mochi. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RaissaKurnia 's vikthistorik
|