Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
2022 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 112,04g | Kolh.: 270,03g.
Frukost: Dole 바나나, Apple, chobani 초바니 무지방 그릭요거트 플레인. Lunch: 굳닭 닭가슴살. Middag: 서브웨이 터키 샌드위치, Cinnamon Babka, 미트리 소고기 스테이크, 다도락 고구마. Snacks/Annat: Dole 파인애플, 닥터유 에너지바, Kind Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mer...
|
|
272 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|