Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
85,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2730 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 81,37g | Kolh.: 268,05g.
Frukost: Mandorle, Mela, Caffè Espresso, Banana, Limone, Pfanner Succo di Mirtillo. Lunch: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga, Melanzana Cotta. Snacks/Annat: Birra, Focaccia, Prosecco, Mela. mer...
|
|
3185 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 10 minuter, Bastu - 8 minuter, Bada - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|