|
- 1,3 kg
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1271 kcal
|
Fett: 60,65g | Prot: 95,10g | Kolh.: 91,16g.
Frukost: Banana, Licuado Postentrenamiento, Chia, Sturla Semillas de Lino. Lunch: Remolacha, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. Middag: Pimienta Negra, Cúrcuma, Huevo, Rehogado de Verduras, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Annat: Sturla Semillas de Sésamo, Pimienta Negra, Cúrcuma, Huevo. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|