Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1882 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 144,66g | Kolh.: 174,77g.
Frukost: Tapioca, Café, Mamão Formosa, Vitalin Aveia Flocos sem Glúten, Mel, Ecobras Tofu com Salsa, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Itambé No Lac Zero Lactose Desnatado, Max Titanium Creatina, Ovo Mexido. Lunch: Chokoe, Arroz Integral, Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Delirie Pão Multigraos, Ecobras Tofu com Salsa. Snacks/Annat: Notco Not Milk High Protein Chocolate, Ovo Cozido, Ecobras Tofu com Salsa, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|