Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1436 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 60,60g | Kolh.: 180,93g.
Frukost: Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão de Forma Integral Mais Proteína, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scala Mussarela, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Middag: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Sadia Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Vitarella Delicitá Cristal, Nestlé Leite Ninho Integral, Brasil Frutt Nozes, Mangas, Neugebauer Bib's Sticks Mousse de Limão . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|