Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
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74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 december 2023:
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2484 kcal
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Fett: 110,41g | Prot: 184,32g | Kolh.: 186,96g.
Frukost: Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Milch 1,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Früchte Müsli , Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Lunch: Ei, Salakis Feta, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Middag: Lindenhof Gouda, Blütenhonig, Tee, Salakis Feta, Aldi Putenbrustfilet, Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Bauchspeck, Penny Ready Salat Box Tomate Mozzarella, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Snacks/Annat: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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