|
Плюс меня все таки настиг 😅
|
46,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
776 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 46,61g | Kolh.: 84,75g.
Frukost: Hacendado +Proteínas con Stracciatella , Puleva Leche Entera. Lunch: Майонез, Финики, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо. Middag: Куриное Филе с Сыром. Snacks/Annat: Мармелад, Шоколад, Пирожок с Мясом, Банан, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1391 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa_Kholmogorova 's vikthistorik
|