Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1795 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 58,12g | Kolh.: 252,21g.
Frukost: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Миндаль Миндаль, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Кофе, Изюм, ВкусВилл Полба Дробленая. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук, Polar Камбала Филе Порционное, Тыква, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Квашеная Капуста, Свеклы. Middag: Морковь, Националь Маш, Националь Рис Бурый Здоровье , Салат Ромэн или Соз, Огородников Рыжиковое Масло, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Болгарский Перец, Чим Чим Соевый Соус. Snacks/Annat: Жизнь Март Варенье Облепиховое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Апельсин. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|