Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
116,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
1124 kcal
|
Fett: 31,30g | Prot: 33,33g | Kolh.: 180,18g.
Frukost: Bananas, Tea with Milk, Warburtons Crumpet, Tesco Smoked Back Bacon Rashers. Lunch: Tea with Milk, Jacob's Cheeselets. Middag: Apples, Water, Vegetable Soup, Macaroni. Snacks/Annat: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Slow walk - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetlesley 's vikthistorik
|