Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 88,94g | Prot: 127,04g | Kolh.: 121,96g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Варенье из Смородины, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыр Гауда. Lunch: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Коричневый Рис, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Middag: Куриная Запеканка с Брокколи. Snacks/Annat: 365 Дней Смесь Сладкая, Syntrax Протеин Nectar, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|