Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2023
|
94,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2023:
|
2087 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 157,92g | Kolh.: 190,16g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Hyper Vanilla Pudding, Огурец (с Кожурой), Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный или Жареный Лосось, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Lunch: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Гречка с Овощами, ВкусВилл Морковные Биточки. Snacks/Annat: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Boombar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Чай, ВкусВилл Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidSolomonovich 's vikthistorik
|