Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
56,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1020 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 28,73g | Kolh.: 118,56g.
Frukost: Чай, Русский Хлеб Слойка Сахарная. Lunch: Щи с Мясом, Коломенское Батон Нарезной, Astoria Соус Сырный. Middag: Макдоналдс Картошка Фри, Кока-Кола Кола, Astoria Соус Сырный. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола, Агрокомплекс Ветчина Куриная. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Yoga - 30 minuter, Sömnad - 40 minuter, Diska - 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 9 minuter, Crosstrainer - 4 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 9 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Studera - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|