Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2015
|
51,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 70,75g | Kolh.: 140,47g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Киви, Био Баланс Био Кефирный 0%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Грецкие Орехи, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Middag: Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Сава Кедровое Молочко, Урбеч Паста из Арахиса, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Фруктовый Салат, Капустный Салат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|